孕婦能不能使用精油？

懷孕初期（約前三個月）建議先避免使用任何純精油；等進入中後期後，再依自身狀況評估、少量且謹慎使用。

若要擴香，純精油的濃度建議控制在2%以下，保持室內通風，每次連續擴香不超過30分鐘，一天累積時間最好不要超過2小時。

 

在空氣流通良好的情況下，天然擴香瓶因揮發較慢，一般可安心使用，但請避免靠近瓶口直接嗅聞擴香液。

仍有部分精油可能刺激子宮收縮或是影響荷爾蒙平衡，全孕期禁用：

如羅勒、樺木、雪松、快樂鼠尾草、絲柏、天竺葵、牛膝草、茉莉、杜松、馬鬱蘭、沒藥、肉荳蔻、薄荷、迷迭香、龍艾、百里香、洋甘菊、天竺葵、薰衣草、玫瑰。

 

至於精油滾珠瓶，雖已含基底油，孕婦仍建議僅做局部塗抹，或再加入基底油（如甜杏仁油、葵花油、荷荷巴油等）以1:1或更低比例稀釋；若出現刺激或不適感，請立刻停止使用。

 

精油的目的，是帶來舒適與支持，而不是增加負擔，願香氣陪伴你度過這段溫柔而重要的旅程

 

使用上如有任何疑慮或問題，建議諮詢專業醫師。